त्वचा में निखार तो बालों को घना-काला बनाता है भूमि आंवला

नई दिल्ली, त्वचा में निखार और काले-घने बालों के लिए भूमि आंवला या भुई आंवला एक बेहतरीन विकल्प है। आयुर्वेद में इसे एक चमत्कारी जड़ी-बूटी माना जाता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके पत्ते, तने और जड़ कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर हैं। यह न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है, बल्कि बालों को काला, घना और मजबूत करने में भी मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, भूमि आंवला के औषधीय गुण शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत प्रभावी हैं। यह एक पौष्टिक और औषधीय फल है, जो अपने गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यह गठिया, मधुमेह, लिवर और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में विशेष रूप से फायदेमंद है। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि इसका सेवन सही तरीके से किया जाए तो यह लिवर की सूजन, हेपेटाइटिस बी, पीलिया और कैंसर जैसी बीमारियों में सिर्फ 8 दिनों में असर दिखा सकता है। भूमि आंवला में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को जवां और चमकदार बनाते हैं, साथ ही बालों को मजबूत और घना करते हैं। फाइबर की मौजूदगी पाचन को बेहतर बनाती है और कब्ज से राहत दिलाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और हृदय रोगों का खतरा कम करते हैं। भूमि आंवला ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित कर मधुमेह के लक्षणों को कम करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और कैंसर के जोखिम को कम करते हैं। भूमि आंवला के सेवन से कई लाभ मिलते हैं। हालांकि, एक्सपर्ट कुछ सावधानियां भी रखने की सलाह देते हैं। भूमि आंवला के सेवन के दौरान मसालेदार भोजन, दूध और मांसाहारी पदार्थों से परहेज करना चाहिए। भोजन में सलाद जरूर शामिल करनी चाहिए।